Food For Eyes

A balanced diet for the eyes is best created with a variety of proteins,dairy,fruits and vegetables. Maintaining a well-balanced,healthy diet is key to keeping your eyes healthy and may reduce your risk for developing eye conditions.

Serious eye conditions may be avoided if you include foods that contain a range of vitamins,nutrients,and minerals to prevent serious eye conditions such as:

# Cataract

# Age related macular degeneration

# Glaucoma

# Dry eyes

# Poor night vision

One of the best things you can do for your eyes is to eat a balanced diet high in fruits and vegetables which contains some of these antioxidants:

# Lutein

# Vitamin A,C,E

# Beta-carotene

# Zeaxanthin

# Omega-3 fatty acids

# Zinc

Nature has just what you need for energy boosts and vision protection. Get the most from what you eat by choosing a variety of colorful produce that's rich in antioxidants. This app was designed to help you choosing the best diet for your eyes for eyesight improvement.

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आंखों के लिए एक संतुलित आहार सबसे अच्छा प्रोटीन, डेयरी, फल और सब्जियों की एक किस्म के साथ बनाया जाता है। एक अच्छी तरह से संतुलित, स्वस्थ आहार बनाए रखने तुम्हारी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है और आंख की स्थिति के विकास के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

गंभीर आंख की स्थिति से बचा जा सकता है अगर आप खाद्य पदार्थ है कि विटामिन, पोषक तत्वों, और खनिज एक सीमा शामिल जैसे गंभीर आंख की स्थिति को रोकने के लिए शामिल हैं:

# मोतियाबिंद

# उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन

# आंख का रोग

# सूखी आंखें

# गरीब रात दृष्टि

सबसे अच्छी चीजों में आप अपनी आँखें के लिए क्या कर सकते हैं में से एक एक संतुलित फलों और सब्जियों में उच्च आहार है जो इन एंटीऑक्सीडेंट के कुछ शामिल है खाने के लिए है:

# Lutein

# विटामिन ए, सी, ई

# बीटा कैरोटीन

# Zeaxanthin

# ओमेगा -3 फैटी एसिड

# जिंक

प्रकृति केवल आपके ऊर्जा बूस्ट और दृष्टि सुरक्षा के लिए क्या जरूरत है। कि एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है रंगीन उत्पादन की एक किस्म का चयन करके आप क्या खाते हैं से लाभ प्राप्त करें। इस एप्लिकेशन को आप दृष्टि में सुधार के लिए अपनी आँखों के लिए सबसे अच्छा आहार चुनने में मदद करने के लिए डिजाइन किया गया था।

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